Buonumore? Ecco come fare per sorridere di più.

Fare una passeggiata o scegliere di correre nel parco della propria città aiutano il Buonumore, risvegliano una parte di noi nascosta e ci aiutano a stare meglio!

Una sana corsa quotidiana o semplicemente una camminata veloce ci aiutano a risvegliare i nostri muscoli, soprattutto se scegliamo di farlo in una stagione come quella primaverile, che segna il risveglio di ogni cosa!

Gli italiani sono un popolo meteoropatico e il ritorno di ore più soleggiate, di giornate più belle e l’allontanamento della stagione del freddo e delle piogge risvegliano in noi anche il desiderio di una sana corsa o passeggiata all’aria aperta. Questo si ripercuote inevitabilmente sul nostro umore, più calmo e più sereno dopo aver fatto un po di attività fisica.

Tuttavia il merito non è solo del risveglio dei nostri muscoli, ma bensì anche del ritrovato contatto con la natura: ciascuno di noi appartiene alla natura e oltre a rispettarla, deve anche ritrovarne il contatto. Così non possiamo non notare il profumo dei fiori o il rumore/silenzio di ciò che ci circonda, quando corriamo all’aria aperta e sebbene alcuni preferiscano la musica del proprio mp3, sono in numero maggiore quelli che scelgono di portare con se solo se stessi, quando corrono all’aria aperta.

Il ritorno del buonumore appartiene a questa stagione molto più che all’estate e il motivo è molto semplice: risiede nella Natura che ci circonda, per cui cresciamo, invecchiamo e maturiamo e a cui dobbiamo tutto, anche la nostra serenità.

Autore: Dr.ssa Rosa G. Pinizzotto Biologa Nutrizionista

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