La rincorsa alle diete fai da te


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Le diete fai da te quali vantaggi offrono? I consigli della Dott.ssa Rosa G. Pinizzotto.


La rincorsa alle diete fai da te
Le festività Natalizie sono appena terminate e i settimanali più in voga ti regalano inserti pieni di consigli su come perdere chili in una o al massimo due settimane.

La tentazione di affidarsi alle diete alla moda, unita alla pigrizia e al disimpegno, spingono molte persone a scegliere una dieta fai da te, escludendo la possibilità di affidarsi ai professionisti della nutrizione.
La crisi economica,  ormai dilagante, ha costretto la maggior parte delle famiglie ad effettuare dei tagli sulle spese extra e tra queste, molto spesso, ricade la Salute, con tutti i suoi molteplici aspetti. Tutto questo ha contribuito ad accrescere il mercato delle diete e il marketing degli sciacalli della dietetica.

Siamo pieni di diete fai da te, facili da seguire, prive di ogni fondamento e di facile comprensione anche per chi, al tema della Nutrizione, si accosta solo due volte l'anno: dopo le festività Natalizie e prima delle Vacanze estive.
E' molto più semplice seguire una dieta fai da te all'ultima moda piuttosto che affidarsi ad un nutrizionista, a cui rendere conto dei nostri sbagli ad ogni controllo. E' faticoso seguire un percorso di corretta alimentazione con un esperto del settore: richiede impegno, costanza e rinuncia.

Ma le diete fai da te quali vantaggi ti offrono?

Ti offrono il vantaggio di seguirle a costo zero, con poche rinunce  e molte promesse, facendoti perdere anche qualche chilo senza troppa fatica. Il vero problema arriva quando, finita la dieta, recuperi, oltre ai chili persi, l'extra che non pensavi di possedere.



Dimagrire è la reale conseguenza di una sana alimentazione, che non ti fa rinunciare a nulla ma ti insegna a dosare i cibi, suddividendoli equamente e con parsimonia nei vari pasti.
L'alimentazione è uno stile di vita  e va appreso consultando delle fonti attendibili e affidandosi a chi ha studiato per questo. Le conseguenze delle diete fai da te si ripercuotono sulla Salute e sull'estetica: l'effetto jo-jo non è salutare, fa perdere elasticità alla pelle e ti costringe, ogni volta, a rivedere un'immagine di te allo specchio che non ti appartiene.

Pensiamoci due volte quando scegliamo per la nostra Salute e scegliamo di mangiare due volte meglio, con l'aiuto di chi può guidarci nel cammino di uno stile di vita sano.

Autore: Dr.ssa Rosa G. Pinizzotto

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